Description
Nos séances de yoga à l’unité à Paris ce sont avant tout des mouvements d’étirement et de contraction musculaires pratiqués selon votre ressenti. Une séance à l’unité vous permet de nous découvrir et un 1er pas pour soulager et renforcer votre corps tout en apaisant votre mental.
La séance se termine toujours par une phase de méditation guidée qui contribue à évacuer les tensions mentales et physiques accumulées durant la vie quotidienne.
Les bienfaits du yoga sont énormes :
- Apprendre à mieux contrôler sa respiration
- Assouplir les parties du corps nouées, tendues ou bloquées
- Fortifier son dos par l’assouplissement et l’étirement de la colonne vertébrale
- Renforcer ses articulations
- Améliorer sa posture et son équilibre
- Apprendre à « lâcher prise », à vivre pleinement le moment présent
- Tonifier sa silhouette
- Booster sa concentration
La séance à l’unité At Aûm Paris est recommandé pour ceux :
- qui débutent le yoga et souhaitent se lancer avec des postures simples
- qui reprennent une activité physique en douceur
la séance yoga à l’unité peut être complétée par nos nos cours sous forme d’abonnement, nos ateliers, ou encore nos bains de gong.
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