Cours de yoga du rire

« Le rire, une source inépuisable de santé » Dr R. Abrezol

Formée à l’Institut Français de Yoga du Rire et Rire-Santé, Sandrine vous invite à expérimenter cette pratique qui s’appuie sur le rire simulé et partagé en groupe comme catalyseur de positif et comme ancrage dans l’Ici et Maintenant.

Le yoga du rire se veut simple, immédiat et accessible à toutes et tous. Il ne nécessite aucun pré-requis.
Il permet une mise à distance du mental afin de favoriser l’expression du corps et des émotions et tendre peu à peu vers un mieux-être.
Chaque séance dure 1h : un petit temps d’échauffement et d’éveil du corps pour commencer, suivi d’un temps de rires en mouvements et, pour finir, un petit temps de méditation.

Pour obtenir les bienfaits du rire, nous devons rire en continu pendant au moins 15 minutes. Or, la vie de tous les jours ne nous le permet pas. Lors d’une séance de yoga du rire, nous pratiquons justement ce rire qui nous procure les bienfaits sur la santé, en plus d’augmenter notre capacité à être joyeux et de bonne humeur.
Alors n’hésitez plus : venez faire le plein de positif !