Professeure de yoga de l’alignement (hatha yoga inspiré du yoga Iyengar) diplômée, je pratique le yoga depuis de nombreuses années (5 ans).

J’ai eu le privilège d’avoir été formée et diplômée par Stéphanie Brunet, professeure de Yoga renommée, directrice de Jyotis Accompagnement, association pour laquelle je travaille également aujourd’hui à ses côtés.

Les cours s’adressent à tous, débutants, intermédiaires ou plus confirmés. La particularité du yoga que je transmets étant de s’adapter à chaque besoin, chaque possibilité par l’utilisation des supports (briques, sangles, couvertures, bolsters, chaises), je m’adapte à votre corps et à votre niveau de pratique.

J’accompagne aussi bien les adultes que les enfants à :

• Augmenter l’énergie de l’organisme
• Renforcer le système immunitaire
• Améliorer la concentration et l’équilibre mental et physique
• Réguler la circulation sanguine
• Prévenir et apaiser l’arthrose dans les articulations
• Apaiser les fluctuations du mental (stress, anxiété, angoisse, insomnie…)
• Prendre conscience de leurs corps (blocages, tensions, capacités…) tout en s’amusant, en partageant un moment convivial
• Lâcher prise en calmant le système nerveux par la prise de posture (Asana), la respiration (Pranayama) et la méditation (Dhyana)
• Acquérir santé et force pour leurs corps (amélioration de la souplesse de la colonne vertébrale ce qui apporte alignement dans chaque posture du quotidien) et leur mental
• Être plus attentif à leurs propres émotions et ressentis avec bienveillance

🌸 Je suis très heureuse d’accompagner chaque élèves dans ce beau voyage intérieur avec douceur et bienveillance pour Soi afin de diffuser cette belle lumière autour de Soi 🌸